Mindenki ismeri azt a helyzetet, amikor a házimunka közben a macska a lábunknál sündörög, dorombol, vagy épp belefészkeli magát a frissen mosott ruhákba. Bár elsőre talán csak aranyos, segítőkész cicának tűnik, valójában a tudomány szerint jelenléte valódi stresszcsökkentő hatással bír, és segíthet nyugodtabban elvégezni a mindennapi teendőket.

hirdetés

A Facebookot görgetve találtunk erre a videóra, melyben bundás barátaink gazdáik segítségére sietve nyújtanak mancsot. Igazán lenyűgöző, hogy mennyire ügyesek és hogy mancsaikkal tulajdonképpen bármire képesek. Azonban most inkább az emberekre gyakorolt hatásukról írva ragadnánk tollat. Habár ritkán fordul elő, hogy egy cirmos ténylegesen segít a házimunkában, jelenléte terápiás hatású lehet, csökkenti a stresszt, és támogatja lelki egészségünket. Nézzük is meg, hogyan!

A boldog mindennapok, segítőkész cirmosokkal övezve

Minden gazdi tudja, hogy háziállataink boldogabbá teszik a mindennapjainkat. A macskák gondozása és a velük eltöltött idő életünk számos területén segítenek a testi és lelki egészség megőrzésében. A házimunka sokunk számára rutinszerű és gyakran stresszes tevékenység lehet. De mi történik, ha a mosás vagy takarítás közben cicánk is ott dorombol körülöttünk? Tudományos kutatások szerint bundásaink nemcsak kellemes társaságot nyújtanak, hanem a jelenlétük valóban mérsékelheti a stresszt, és javíthatja a hangulatot.

Az állatokkal végzett terápia hatásai

Nem véletlen, hogy a kutyákat és macskákat terápiás célokra is alkalmazzák. Az Integrative Medicine folyóiratban megjelent tanulmány szerint az állatasszisztált terápia bizonyítottan csökkenti a szorongást, mérsékli a kortizol (stresszhormon) szintjét, és növeli az oxitocin (boldogsághormon) termelését. Illetve ugyanezt a tényt igazolták az UCLA Health állat-asszisztált terápiás kutatásai is: már szimplán az állatok simogatása automatikusan relaxációs válaszokat vált ki az emberben.

Már simogatásuk is relaxációs válaszokat vált ki belőlünk, emberekből

A háziállatok hatása a szív és a lélek egészségére

A fentiekhez hasonlóan több kutatás is igyekezett alátámasztani doromboló barátaink számos, emberekre gyakorolt hatását. A Minnesotai Egyetem kutatói szerint is segít a macskatartás enyhíteni a stresszt és a szorongást, melynek hatására csökken a vérnyomás, és lelassul a pulzus. Ennek eredményeként kisebb a valószínűsége a szív- és érrendszeri megbetegedéseknek. Az egyetemen végzett tanulmány 4435, 30 és 75 év közötti felnőttet vizsgált, akik mintegy fele macskatulajdonos. Az eredmények azt mutatták, hogy 10 év alatt a macskatartók 3,4% hunyt el szívrohamban; azoknál, akik soha nem tartottak macskát, ez az arány 5,8% volt.

A New York-i Állami Egyetem kutatása pedig azt is alátámasztotta, hogy a gazdik vérnyomása stresszes helyzetekben sem szökik olyan magasra, mint azoké, akiknek nincs kis kedvencük. De hát a cicák már csak ilyenek! Szimplán a létezésükkel, dorombolásukkal nemcsak saját magukra, hanem a körülöttük lévő emberekre is jó hatással vannak.

Tehát a cicák nemcsak szórakoztatóak, hanem valódi terápiás előnyökkel is szolgálnak. Jelenlétük minden egyes mosás vagy porszívózás közben hozzájárul a nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb hangulathoz, így a házimunka is kicsit könnyebbé válik. Macskagazdiként kevésbé szenvedünk majd szorongástól és depressziós tünetektől, így kíváncsi bundásainknak mi is a legjobbat adhatjuk.

hirdetés